alívio de sintomas da menopausa

Provavelmente você saiba este qual é a menopausa. Contudo você sabe por que ela realmente ocorre?

Este momento iremos explicar este porquê dos calafrios e da diminuição este da memória nesse período, às vezes conturbado, na vida da mulher.

Explicações Acerca a menopausa, os MODOS, causas, sintomas e exames que podem possibilitar ser fabricados. E ainda pelo final do artigo, iremos passar um bônus usando dicas de alimentos que irão este ajudar muito nessa fase. Vamos lá, continue conosco!

Este que é menopausa?

Menopausa é o nome de que se dá à última menstruação este. Os hormônios femininos já não o são o mais produzidos pelos ovários, em global entre os 45 e 55 anos. Quando ocorre por volta dos quarenta anos, é chamada de menopausa prematura ou precoce.

Já este climatério é é este nome dado ao período do transição o em qual a dama passa da fase reprodutiva (ciclo menstrual) para a fase do não este-reprodutiva (pós-menopausa).

Dessa MANEIRA, a menopausa é 1 fato qual ocorre em o climatério é, em de que há uma diminuição este das funções ovarianas, tomando utilizando qual ESTES ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

Quais os MODELOS do menopausa?

Você sabia qual a menopausa possui três permanece queda dicas São este eles: Pré-menopausa, Perimenopausa e Pós-menopausa.

A pré-menopausa é o período que este corpo da dama se prepara para não o ser mais fé especialmentertil, caracterizando-se através redução este da produção o de hormônios.

É a fase do climatério é especialmente, de que começa próximo aos 40 anos de idade, quando a mulher ainda menstrua, e dura, em médico é especialmentePOR DIA, do 6 a oito anos. A pré-menopausa é assintomática e, quando ESTES sintomas começam, inicia-se a fase da perimenopausa.

Perimenopausa é o período que engloba a pré-menopausa e este primeiro ano do pós-menopausa. Em geral, é em tal fase de que se iniciam os primeiros sintomas do climatério é especialmente - irregularidade menstrual, seguida do calores e alterações no sono e humor - e termina quando se completa 1 ano desprovido menstruação o.

A Pós-menopausa tem início 1 ano após a última menstruação este e dura até o final da vida. Durante este período inicial (de que dura até cinco anos) - e mais frequentemente na fase tardia - podem ocorrer osteoporose e 1 maior risco por doenças cardiovasculares.

Na pós-menopausa tais como um todo, é bastante comum ocorrer a atrofia vaginal (ou vaginite atrófica), qual causa secura no órgão o e dores em as relações sexuais. Portanto, é importante que você busque ajuda mé especialmentedica para contornar os problemas e preservar uma excelente capacidade de vida.

As principais causas da menopausa:

Queda Destes hormônios: declínio natural dos hormônios reprodutivos. Utilizando a proximidade do final dos 30 anos, os ovários começam a represar menos estrogênio e progesterona, de que são o hormônios qual regulam a menstruação o, e a fertilidade diminui.

Utilizando a chegada dos 40 anos, ESTES períodos menstruais podem vir a se tornar Muito mais longos ou curtos, mais ou menos frequentes, até qual eventualmente ESTES ovários deixam de represar ESTES hormônios e não o há Ainda mais períodos (o que acontece por volta Destes 50 anos).

Remoção este do útero

A histerectomia é a cirurgia para remoção este do útero, será facultado haver ou não o a retirada Destes ovários identicamente conjuntamente.

Quando a operação o ocorre e não o há a retirada Destes ovários, não o costuma provocar a menopausa imediata. Embora não este haja Muito mais períodos menstruais, os ovários ainda liberam óvulos e produzem estrogênio e progesterona.

A cirurgia de que remove o útero e ESTES ovários (histerectomia Perfeito e ooforectomia bilateral), por outro lado, causa menopausa imediata. Nesse caso, a menstruação o é interrompida permanentemente.

Nesse caso, é provável de que a dama possua ondas de calor e outros sintomas, qual podem possibilitar ser graves, já qual essas mudanças hormonais ocorrem abruptamente em vez do progressivamente, durante vários anos.

Quimioterapia e radioterapia

A quimioterapia e radioterapia são este tratamentos bastante comuns contra este câncer. Podem possibilitar induzir à menopausa, causando sintomas como ondas por calor durante ou logo após este tratamento.

A interrupção este da menstruação o (e da fertilidade) nunca a todos os momentos é permanente após a quimioterapia, logo, medidas do controle da natalidade ainda são o cabíveis.

Insuficiência ovariana primária

Cerca do 1% das mulheres experimentam a menopausa previamente dos quarenta anos (menopausa precoce). Principalmente nestes casos, a menopausa É possibilitado a resultar do insuficiência ovariana primária.

Tal condição o acontece quando os ovários deixam de represar níveis normais de hormônios reprodutivos, decorrentes por fatores genéticos ou doenças autoimunes.

Causa indefinida

Muitas vezes, nenhuma causa É possibilitado a ser encontrada para a menopausa, especialmente em situações por menopausa precoce. Para essas mulheres, a terapia hormonal é tipicamente recomendada, pelo menos, até a idade conterraneo da menopausa, a fim do proteger este cfoirebro, este coração o e ESTES ossos.

Sintomas da Menopausa

Em certos quadros, a fase da menopausa e climatério foi é assintomática. Porém, a maioria DE mulheres começa a apresentar sintomas de intensidade variável já pelo início do climatério é, sintomas de que se intensificam com a diminuição este progressiva DE concentrações Destes hormônios sexuais femininos. ESTES mais comuns são este:

Ondas de calor ou fogachos, irregularidades na duração o Destes ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo, manifestações urogenitais, tais como dificuldade para esvaziar a bexiga, dor e premência de modo a urinar, incontinência urinária, infecções urinárias e ginecológicas, ressecamento vaginal, dor à penetração o e diminuição o da libido.

Sintomas psíquicos: a redução este dos níveis do estrógeno e progesterona interfere com a liberação este por neurotransmissores essenciais para este que funcionem harmonioso do sistema nervoso central. Como consequência, aumentam as queixas do irritabilidade, labilidade emocional, choro descontrolado, depressão este, distúrbios de ansiedade, melancolia, perda da memória e insônia;

Alterações na pele, que perde este vigor, nos cabelos e nas unhas, que ficam Ainda mais finos e quebradiçESTES;

Alterações na distribuição o da gordura o corpo: este tecido fibroglandular mamário é substituído por tecido gorduroso qual também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se deposita Ainda mais na região o abdominal, perda do massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia, perigo aumentado por doenças cardiovasculares: a doença coronariana é a principal causa de morte depois da menopausa.

Há terapia de modo a a menopausa?

A menopausa é 1 processo natural do organismo feminino e Têm a possibilidade de não este precisar por intervenções terapêuticas. No entanto, caso os sintomas sejam demasiado incômodos, este procedimento da menopausa Têm a possibilidade de ser feito para aumentar a qualidade a superioridade de vida da mulher. Entre as opções encontramos:

Reposição o hormonal: a terapia hormonal (popularmente conhecida saiba como reposição o hormonal) é o terapia Muito mais efetivo de modo a as ondas por calor.

Este tratamento traz uma redução o do até 75% na frequência do fogachos e por 87% em tua severidade. A reposição este pode ser feita usando estrógeno ou a combinação este por estrógeno e progesterona.

Alimentos qual ajudam a diminuir ESTES sintomas

Existem sim alimentos que ajudam a diminuir os sintomas da menopausa. São o eles: Ômega-3: esse ácido graxo é um Colossal aliado contra esses sintomas desagradáveis.

Para além DE proteínas saiba como ovos e carnes alívio de sintomas menopausa magras contribuem para conter a perda de músculos. Leite, cálcio, soja, oleaginosas e sementes, abacate, chocolate e por incrível que pareça a preciosa água.

Conte com uma clínica especializada

Deseja saber se você está no período da menopausa? Sente algum sintoma citado no artigo, porém ainda não este possui certeza se está nesse período exatamente? Converse utilizando mé especialmentedicos especializados e tire Lindas as suas dúvidas. Estamos prontos para atender você!


A dicas para tratar a menopausa possui atendimento especializado em saúde de feminina, trabalhando em prol da da capacidade do vida da dama.

Este corpo da dama (principalmente após serem mães) passa pelas Ainda mais diversas mudanças em a vida e, cada fase, merece atenção este especial. A menopausa, por exemplo, é um processo natural do organismo feminino, porém de que provoca calafrios em mulheres a partir dos 40 anos. A excelente notícia é de que, até nisso, bons hábitos alimentares podem possibilitar combater e amenizar ESTES primeiros sintomas!

Em suma, a menopausa é a última menstruação este da dama. É instante em qual ESTES ciclo hormonais param e, junto usando isso, vem uma variedade sintomas qual causam muitos desconfortos pelo corpo. Este climatério é especialmente é a fase de que precede a menopausa, quando ocorre a transição o do período reprodutivo ou tratamento da menopausa ffoirtil de modo a o não o reprodutivo, devido à diminuição o desses hormônios sexuais produzidos pelos ovários. Segundo a ginecologista e obstetra Rosângela Salles, esses sintomas variam do organismo para organismo:

"A chegada dos sintomas elimine o calorão varia demasiado, algumas mulheres entram cedo na menopausa e outras Muito mais tardiamente, porém é basicamente entre 46 a 52 anos. Resumidamente, na menopausa a mulher Vive usando a pele Muito mais seca, volume do cabelo Têm a possibilidade de diminuir, acontecem os famosos calores, ressecamento vaginal, há a queda da libido, e em certos casos várias mulheres até ficam depressivas. Acontecem também alterações orgânicas. Na menopausa a dama está Muito mais suscetível às doenças cardíacas e à diabetes, por exemplo, por causa da tendência ao ganho do peso", explica a profissional.

Para amenizar esses sintomas e deixar as vidas das mulheres maduras mais agradáveis, a nutricionista Giovana Morbi separou certos alimentos que, inseridos em uma dieta equilibrada, ajudam a reequilibrar e proteger o organismo. Confira abaixo:

Alimentos de modo a este controle da menopausa precoce

Amora: Tal fruta é conhecida por seu poder antioxidante qual combate a proceder do substâncias nocivas à saúde do. "Um dos seus principais pontos fortes está na regulação este hormonal e por esse motivo muitos estudos apontam a amora tais como um ótimo alimento para aliviar sintomas associados à menopausa, tais como ansiedade, nervosismo e depressão o", explica a especialista.

Inhame: É um vegetal usando propriedades medicinais importantes e contém foi vitaminas essenciais de modo a manutenção este da minha e sua saúde por, como as vitaminas do complexo B. "Alguns estudos mostram sua poderosa ação no terapia nutricional da menopausa, reduzindo aqueles sintomas clássicos da época, tais como as famosas ondas do calor", revela a profissional.

Maçã: Segundo a nutricionista, tal fruta é de uma substância qual protege as mulheres da osteoporose na menopausa. "Identicamente conjuntamente possui boro, outro componente que ajuda no fortalecimento dos ossos", destaca.

Maca peruana: Tal raiz, similarmente identicamente conjuntamente conhecida saiba como "ginseng peruano" aumenta ESTES níveis de energia e resistência. É rica em ômega 3, que previne o desenvolvimento de doenças cardiovasculares que podem aparecer nessa fase, e ajuda a regular os níveis de colesterol. "A maca peruana fornece uma excelente quantidade do ferro, de que ajuda a combater a anemia, e cálcio, portanto é demasiado indicada para mulheres na menopausa, pois fortalece os ossos e previne a osteoporose", diz a nutricionista.

Grão o-do-bico: Carrega substâncias usando a habilidade do prevenir osteoporose, doenças cardiovasculares e é, portanto, 1 ótimo alimento de modo a este controle Destes sintomas da menopausa."Este grão este por bico é rico em proteínas e é um produto de uma excelente combinação o de aminoácidos. Entre eles está o triptofano que ajuda na produção o por serotonina, aquela substância responsável pela sensação este por felicidade, satisfação este e natural-manter-se, o que ajuda não o só na menopausa, mas em qualquer fase da vida!", finaliza.

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